今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 1100m

背面蹴伸び+バサロ