今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　プルブイうねりバタフライ
　５０ｍｘ　２　バタ足

Total 1700m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール
　５０ｍｘ１５　うねりの練習　バタフライの練習

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ