今日のスイミング

２０１６年４月のスイミング

距離　３４１５０ｍ

今月は２６回　合計３５時間２０分泳ぎました　(81.54min)

合計で８６７回　　１２１４時間になりました　(84.01min)

今月のウォーキング

２０１６年４月の月間記録です

歩数	23735	steps
距離	17.37	km
Ex量	5.2	Ex
Ex歩行	9670	steps
時間	85	min
消費cal	328	kcal
脂肪燃焼量	18.2	g

　　　　　by SH005

今月は体重が1450g減りました
BMI　20.6　　体脂肪率　16.4%

先月の月間記録　　　　　 Click Return

今日のスイミング

１８時すぎから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習

Total 1000m

背面蹴伸び+バサロ