今日のスイミング

１８時まえから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　２５ｍｘ２０　バタ足
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1600m

背面蹴伸び

インターバル：プルブイクロール５０ｍ７０秒５本ｘ２