パウチの交換

２時頃パウチの交換です９７時間経過

入浴後にセラミックファンヒーターを持ち込んで交換しました

パウチも温風で暖めてから貼ると柔らかくなりますし良く付くので安心です

ストーマの９時方向が少し赤いのでリンデロンを塗っておきました

コンベックスタイプに交換です

今日のウォーキング

１８時過ぎから１万歩

歩数	11697	steps
距離	8.64	km
Ｅｘ量	7.0	Ex
Ｅｘ歩行	10860	steps
時間	93	min
消費cal	319	kcal
脂肪燃焼量	25.2	g

　　　　　by SH005

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