今日のウォーキング

１７時頃から１万２千歩

歩数	13182	steps
距離	9.74	km
Ｅｘ量	8.2	Ex
Ｅｘ歩行	12243	steps
時間	102	min
消費cal	376	kcal
脂肪燃焼量	30.2	g

　　　　　by SH005

ダウンパーカー　ハーフジップハイネックL/S　ヒートテックL/S
デュアルサーモパンツ　ヒートテックタイツ　シルキードライB/B L/R

今年のウォーキング

２０１２年の年間記録です

歩数	2068127	steps
距離	1505.42	km
Ｅｘ量	1043.4	Ex
Ｅｘ歩行	1565863	steps
時間	13059	min
消費cal	50713	kcal
脂肪燃焼量	3661.4	g

　　　　　by SH005

２０１２年は体重が2900g減りました
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今月のウォーキング

２０１２年１２月の月間記録です

歩数	90160	steps
距離	66.38	km
Ｅｘ量	29.5	Ex
Ｅｘ歩行	44477	steps
時間	371	min
消費cal	1448	kcal
脂肪燃焼量	102.2	g

　　　　　by SH005

今月は体重が100g増えました
BMI　21.5　　体脂肪率　17.1%

先月の月間記録　　　　　 Click Return