７・１ 寝て過ごした

九州地方は大雨で被害も出ている模様。

東京は天気はよくないし、予定もなく、ごろごろして過ごしてしまった。

夕方、冷蔵庫にあるもので今日の初調理。
早めの夕食とした。
夫は「洗濯をした」とのこと。
後は寝て過ごしたらしい。

短い休みはほぼ終わった。

朝　・プロテイン入り牛乳
昼　・ロールパン、梅ジャム・ヨーグルト、おからパウダー・カカオオレ・バナナ・納豆ちからもちみそ汁
　　　　　　　　　　
夕　・冷しそば・冷奴・イサキとキュウリの和え物