１・２８ 初体験「おにぎらず」

NHK朝イチで「おにぎらず」という物をを知り、作ってみたくなった。

ご飯を炊き、昼食用に作ることにした。

大判ののりや具材を用意し、炊き立てのご飯で作った。
　

手も熱くならず、どんな具も入れられるのでバリエーションが楽しめる。
Good Ideaな食べ物でした。

朝　・スムージー８小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、みりん粕、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、えごま油）
昼　・おにぎらず(すじこ、たらこチーズ、はす天おろし、いかフライ線キャベツ、高菜炒め、スパム卵、きんぴら、焼き肉)
夕　・黒豆パン、桜餅アンパン各1/2・コーンスープ、(夫・卯の花・コンニャク田楽・タアー菜炒め煮・納豆・ごはん・昼の残り）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

頂き物
　　　・柿、おかず(街)
　　　・パン(Ｇ池さん)