NHK朝イチで「おにぎらず」という物をを知り、作ってみたくなった。
ご飯を炊き、昼食用に作ることにした。
大判ののりや具材を用意し、炊き立てのご飯で作った。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/df/945ff32877db6aa546f7911b748099f7_s.jpg)
手も熱くならず、どんな具も入れられるのでバリエーションが楽しめる。
Good Ideaな食べ物でした。
朝 ・スムージー8小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、みりん粕、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、えごま油)
昼 ・おにぎらず(すじこ、たらこチーズ、はす天おろし、いかフライ線キャベツ、高菜炒め、スパム卵、きんぴら、焼き肉)
夕 ・黒豆パン、桜餅アンパン各1/2・コーンスープ、(夫・卯の花・コンニャク田楽・タアー菜炒め煮・納豆・ごはん・昼の残り)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/ec/b8a3a3297025faeab1d17a3a64f72d5c_s.jpg)
頂き物
・柿、おかず(街)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/39/30/6467015038a89fb7392c1b1e8bcb6047_s.jpg)
・パン(G池さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/21/4a61862521c9f3c39d729b0ad5d294b0_s.jpg)
ご飯を炊き、昼食用に作ることにした。
大判ののりや具材を用意し、炊き立てのご飯で作った。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/18/f6e23de22f5fb7c23a5f03c6eee52984.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/df/945ff32877db6aa546f7911b748099f7_s.jpg)
手も熱くならず、どんな具も入れられるのでバリエーションが楽しめる。
Good Ideaな食べ物でした。
朝 ・スムージー8小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、みりん粕、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、えごま油)
昼 ・おにぎらず(すじこ、たらこチーズ、はす天おろし、いかフライ線キャベツ、高菜炒め、スパム卵、きんぴら、焼き肉)
夕 ・黒豆パン、桜餅アンパン各1/2・コーンスープ、(夫・卯の花・コンニャク田楽・タアー菜炒め煮・納豆・ごはん・昼の残り)
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頂き物
・柿、おかず(街)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/39/30/6467015038a89fb7392c1b1e8bcb6047_s.jpg)
・パン(G池さん)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/21/4a61862521c9f3c39d729b0ad5d294b0_s.jpg)