昨日記160422金（有償ボランティア 図書返却 画廊回り）

晴　　最高／最低℃　＝23.8　　15.8
この日は、有償ボランティアの仕事があり、朝8時に利用者さんのお宅に行った。
そのため、この日の朝は、普段の生活パターンと全く違い慌ただしいものになった。
有償ボランティアは予想外に早く終わったが、それから福祉協会に報告に行った。
とにかく、有償ボランティアの仕事が入ると、利用者さん宅までの経路を調べたり、作業によって服装等を変えたり、持ち物を準備したり、時により障がい者の場合、行動するための道順の事前調査をしたこともあり、実働より準備の方が大変なこともある。（お礼は実働時間のみ）
前日夜遅くまで副食作りをし、朝早くからの作業で、寝不足気味で、帰宅後しばらく昼寝をし体を休めた。

午後から、中央図書館に借りた本の返却に行き、興味ある分野の本を借りた。
バッグに本を詰めると、多分10ｋｇ近くなった。
翌日、講演会に出席する予定なので、そのまま、地下鉄でギャラリー回りをした。
谷町6丁目近くにある+1ギャラリーと、西天満のギャラリー白とOギャラリーを見た。
思いバッグを持ちながら北浜から、西天満経由淀屋橋まで歩くのは大変で、いい運動になった。

昨日記160421木（蛍光眼底造影検査、問題なし ）

雨　　最高／最低℃　＝16.7　　14.4
この日は、午後から予約していた眼科病院に行った。
この日は雨が降っていたので、歩いて眼科病院まで行った。
帰りは、瞳孔が開いた状態なので、自転車は危険だと判断した。
眼科病院では、黄斑変性の診断を確定するために、蛍光眼底造影検査を受けた。
点滴を受けながら、何枚も眼底写真を撮る。
診断結果は、悪性の黄斑変性ではないという。
眼底写真を見ながら、説明を聞いた。
右目網膜の2か所に、極小さい範囲で毛細血管から造影剤が漏れているところがあった。
この状態は、網膜の一部に萎縮が見られるということで、通常変化することはないらしい。
左目は正常だ。
最近感じていた、右目で見た時に、縦の直線がわずかに歪んで見えるという原因が、網膜の一部萎縮らしい。
通常これは進行しないという。
僅かに白内障があるというが、これは加齢に伴いほとんどの人に見られることだという。
4か月おきぐらいに萎縮の経過をみたいというが、通常信仰もしないというので、検査費用も時間もかかるので断った。
診察待ちと、検査自体にかかる時間を含め、3－4時間かかった。
その後も、検査のため点眼された瞳孔拡張薬の影響で、夜になるまでまぶしい状態が続いた。
幸い白内障が軽いので白い靄がかかるようなことはなかった。

夜は、ご飯も副食も切らしてしまったので、夕食をはさみ、炊飯をし盛付作業をしたり、副食作りをして12時まで作業に追われた。

昨日記160420水（ジム・筋トレ）

晴　　最高／最低℃　＝22.0　　9.5
この日は、午前中アクセスを使ったリンクの改良設計を行った。

午後から、副食の食材の買い出しに3軒のスーパーを回った。
夜になって、ジムに行き、筋トレを行った。
記録は一部では、今までより負荷の重さをアップできそうな感じだった。

昨日記160419火（震災報道のストレス？ ジム・ランニング）

晴　　最高／最低℃　＝20.3　　10.5
この日も、低周波騒音のようなものが気になった。
現在（4/24）全く問題ないが、どうやら風邪による神経過敏ではなかったかと考えている。
話す声や音も、鼓膜や頭の中で共鳴する感じで、風野ときにたまに経験する感じである。
前日の昨日記にも状況を書いたが、この状況は風邪にストレスが加わって神経過敏を引き起こしているようだが、先述の通り現在は全く問題ない。

そんなこともあって、午前中TVを見たり新聞を読んだりして過ごした。
だが、その前の予定日報表を見ると熊本地震発生後から、午前中TVに釘付けになっている費が多かった。
熊本地震で刻々変化する最新情報や、被害状況にかなりストレスを感じ、生活リズムに変化が出たのかもしれない。

午後からは遅れていた昨日記を書いたり、前日設計したアクセスでのリンク集にデータ入力した。
夜になってジムに行き、ランニングを行った。
時速8から11ｋｍの速さで、30分間約4.5ｋｍ走った。
かなり、しんどかった