昨日記150619金（谷川俊太郎氏のトーク 副食製造 ジム・筋トレ ラン・トレLSDに変更）

雨/曇　　最高／最低℃　＝23.4　　17.9
昨日朝のNHKの「あさイ」チのプレミアムトークで詩人の谷川俊太郎さんが出演して、興味があったので最後まで観てしまった。
谷川氏のエッセイを読んでも、時に放映される彼のコメントを聞いても、更に昨日の彼のいろんなコメントを聞いても、人間像が見えないし詩人というイメージが強くない。
彼自身、まずお金を稼いで生活することが第一という発言を繰り返し、職業は電気工事をしていたといいう。
そんな話から、詩とか絵本等の作品のイメージとは違う一般人に近いイメージであるが、彼自身宇宙人と言われているといったような意味のことを語っていたように思ったが（確かではないが）、一般人のように見えて何か違う、親しみはあるが、なんとなくつかみどころのない人に見えた。
彼の普段の生活は別にして、詩や関連芸術に関しては、大スターであることは誰しも認めるところだ。
この番組で、一日一食で過ごしているという話が出てきて、それに関する問いもなく話が進んだので、調べてみると、その話が「谷川俊太郎*com」http://www.tanikawashuntaro.com/archives/361で見つかった。

その後FBの記事を拾い読みしていて、展覧会や、招待等の記事を見ながら、予定日報表の日程をかなり追加組み換えした。
興味ある催しでも遠方の場合は、物理的経済的に行けないし、自分の得意ジャンルでないものについては、ほとんど行かないし、交通費や会費とうの出費がかさんでいる場合は、行きたくても我慢する。

午後から前日40％程仕上げてあった副食10食の内、5食に食材を計量し盛付て完成させた。

夜になって、ジムに行き筋トレを行った。
筋トレ後、ランニングを試した。
足は明らかに足が疲労していて、時速10.6ｋｍに途中までしか、ついていけなかった。
ランニングの記録は、下記の通りで、時速10.6ｋｍのランニングと時速6.5ｋｍ２分間の歩行を交互に休みなく行い、その後時速10ｋｍで走行距離2ｋｍまで走った。
3－2－3－2　+時速10ｋｍ約3分余り　　
時速10.6ｋｍのインタバルは中4日程度の休養が必要らしい。
これからは、筋トレに低速長時間走行（LSDトレーニング）をベースに、し中4―5日の間隔で、インタバルトレーニングをするよう試してみる。