昨日記130327水（15/6曇 プール ブログ下書き）

昨日午前中は、昨日記を書きつつ、一昨日の書きかけのブログの続きを書いた。
書いていると、どんどん話が長くなり、分散してまとまらないので、もう一度焦点を絞って書き上げる予定。

午後からは、家賃の振込に銀行に行って、帰りにコーヒーと読書を楽しんで帰宅。
帰宅後直ぐに、プールへ行く。
前にも書いたように出来る限り、毎日体を動かしてある程度の運動をすることにしている。
プールは、一種間ぶりである。
500ｍ程クロールで泳いだ。

週に何回か泳いだほうが、水泳で使う筋肉が退化しなくて済むのだが、なんとなく時間がもったいない。
多分、夏になればほぼ毎日プールに行くので、必ず夏の間に衰えた水泳出使う筋肉が回復するので、水泳で使う筋肉の退化は、心配しなくてよいと思っている。

最近は、夕食終了後に翌日の3食分を作るようになった。
作り終えると、大体12時頃になり、そのまま寝る。
深夜に、ＰＣを触らなくなった分、寝つきが良くなった。
確かに寝る数時間前の光や音の刺激は、就寝の妨げになるようだ。
一般的に、寝る前のＰＣ作業や携帯操作は避けたほうがよいと言われている。