昨日記130302土（9/3晴 西天満 ジムでランニング）

昨日は午前中ダラダラ過ごしていたため、食事の準備が遅れ、12時から3時まで、3食分の調理をして、遅い昼食をとることになった。
今日も同様のペースで過ごしていて、生活パターンが乱れ気味である。

遅い昼食後、いつもどおり西天満に出かけた。
一昨日まで、4月並の気温になったのに、昨日から再び真冬の気温に逆戻りし、自転車で西天満に向かうときの風は、冷たかった。
西天満では、2週連続の展覧会で会ったり、休廊していたりして、早組み終わった。

例によって、天満でに行き、お茶を飲む前に上のジュンク堂でテキストを買ってから、下でコーヒーを飲みながら読書した。
帰りに、ホームセンターによって、便所の屋根の雨漏りを防止するためにシリコンのシール材と、塩ビの波板を購入して帰った。

帰宅したのは7時過ぎであったが、月曜日はジムが休みで、日曜日は出来るだけ体も開けておきたい。
土曜日にジムに行かないと、５日ほど走らない日が出来るので、体力を回復するのに時間がかかるので、とにかく走ることだけを考えて、大急ぎで支度してジムに行った。
意外と息も上がらず快調に走ることが出来た。
時速9.5ｋｍで　30分　4.7ｋｍ走った。
体力ははぼ昨年並みに回復したようで、自信が付いた。
なぜ昨日は、快調に走れたのか、分析してみたい。

ジムで運動後にシャワーを浴びたので、銭湯に行かなくてもとも思ったが、やはり石鹸で洗い、ゆったりと湯船に浸からなければと思い、夕食後に銭湯に行った。
寝る前に銭湯に行ったために、寝るのが遅くなってしまった。



裏庭に　ヒヨドリ荒く　飛び来たり　金柑見つつ　我が隙狙う。