地震が多いです。地下で何かが起きているのか？ヨガ風睡眠体操で深い眠りに・・・

●今日昼食を食べていたら、「グラグラ」と地震。茨木南部（埼玉に近い）が震源地で、埼玉北部で震度４とか。ここ数カ月関東や東北、太平洋沿岸で地震が多発しています。群発的に起きていますが、大きな地震につながらないように祈るばかりです。アメリカでは、巨大な竜巻が大規模に起き大きなが被害が出ています。台風や豪雪など自然の気象被害が頻繁に起きています。温暖化等の気象危機なのでしょうか。本気で取り組む必要があるようです。

●昨夜テレビの健康番組で、眠りについて取り上げていました。私はどちらかというと寝つきが悪いうえ、夜中にトイレに起きるなど睡眠については気になっていました。そういうことからテレビ紹介された「ヨガ風睡眠体操」を実践してみました。第一に目ですが、これまで寝付くのに30分以上かかっていたのが、昨夜は10分ぐらいで眠りに入り目が覚めたのが午前４時半でした。いつもは午前２時ごろ必ず目が覚めトイレでしたが、今回はぐっすりでした。今夜もこれからヨガ体操をしっます。１週間続けると効果が出ると言われていましたので頑張ります。これで自律神経が整えられるといいな…。

●明日から３日間一般質問です。13，14日は１日５人で15日は４人です。