今日は終戦記念日。民主主義と平和を永遠に・・・毎日8千歩以上連続200日達成！次の目標に向かって

●今日は終戦記念日。75年前になります。自分は3歳でした。北海道でしたが、終戦にの頃は、戦場がはかばかしくなく、空襲警報のサイレンを鳴らして消防車が走っていた記憶があります。母に連れられて防空壕に逃げたのも記憶しています。小学校へ入学したのが終戦から3年後の昭和23年です。物がなく、ランドセルは確か厚紙だったと思います。雨が降ると、服の下にして走って帰ったことが思い出せます。戦争はもうイヤです。今日は新しい天皇と皇后が戦没者に慰霊しましたが、二度と戦争はしないと心に誓いました。

●私のスマホの歩数計ですが、一日8千歩に設定していますが、今日200日連続を達成しました。1月27日からです。100日、150日と続きました。次は250日、300日、365日をめざしてがんばってみます。長かった梅雨が明けたら猛暑日が続いています。毎朝、ラジオ体操の後ウォーキング、深井グランでストレッチとダッシュ。これが定番です。ここで約5,500歩ぐらい、その後は自粛ウォーキングなどで1万歩ぐらいです。この歳（78歳）で、30㍍ダッシュを5回は多すぎると注意されていますが、肺活量を維持することをめざしています。無理せず、自分のペースと自分流で行きます。