想像を超える良い感じ☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はチーム３人全員揃って練習！

全小から帰ってからは燦萄は早くコートへ来てアップをしてから入っていますが、ぜんぜん引き締まった練習をするようになりましたっ。


試合が近い光輝は気合いが入っています！

昨日、燦萄から"肉は試合の何日前まで食べても良いですか？"と電話があり、肉はあまり食べないハズなのに食べたいのかな？と思いつつ"遅くても３日前ぐらいかな"と答えましたが、

どうやら2日の光輝が少しでも勝てるようにサポートをするように伝えた事から、僕が燦萄に教えて来て実感して来た食事のアドバイスも電話かメールで光輝にしてるみたいで、何か僕の想像を超えてとても良い感じです☆

(ひとまず、肉や動物性食品を前日に、しかもガッツリ食べたら明らかに動きは鈍りますし精神面もどんよりします。数日前から炭水化物を増やしベジや海藻、キノコ類などとタンパク質を摂るなら魚、背を伸ばしたいなら小魚系を摂るのが良いと思います。それだけで体のキレはけっこう良くなります。砂糖や油脂の多いお菓子食べたら微妙ですけど、そこまでして勝ちたいと思う選手は食事はした方が良いと思います)


話、逸れましたが、笑

今日は練習も光輝や咲那に必要なメニューをやったら？と言ったら、光輝と咲那がそれぞれやりたい、と言ったメニューと、燦萄が僕とレッスンでやっているメニューを教えながらやっていました。

またまた僕の想像を超えてとても良い練習をしていました☆


これまで全小があって燦萄中心で来たので、今度は直近で試合のある光輝や咲那のサポートを燦萄にさせて色々と３人に経験させて行きたいと思います！

という事で明日は練習後、咲那の試合に燦萄も連れて行こうと思います。

また明日から県ジュニアが始まるので忙しくなりますが、たのしくなりそうです☆