カラダが言ってる。

こんにちは！感覚より知覚に縛られてる柴田圭です。
それが少しストレスになってる？
ような気がする今日この頃です。


特に食べるもの！
オフには炭水化物とかウエイト後にはたんぱく質とか、
やれ栄養素だ、やれ添加物だ、
(何か買うときは必ず原材料と栄養素を見てしまうっ)


でもカラダはその時に欲しい栄養を求める。
(気がする)

夏は脂っこいものよりさっぱりしたもの食べたくなりませんか？
冬になるとチョコレートなどの脂質や焼き芋とか
カラダを温めるものが食べたくなるし。
(僕わ)


四季の豊かな日本人は寒い冬にエネルギーを貯めて
暑く活動的な夏にそれを消費するような
体に作られてるのかもしれませんね。
(と僕は勝手に思いながら毎晩食後にチョコをドカ食いです(笑))


と言うことでテニスの活動や食事など
カラダの意見を素直に聞いて
今年はストレスレスにオーバーワークなく行こうと思います！