今年の目標。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今年はカラダを鍛えてもう少し強いカラダを作ろうという目標ができましたっ。

カラダが強くなると自己肯定感や自信も強くなりますし、

スタイルも良くなりますし、

テニスも良くなりますし、

日々にハリも出ますしね！

ひとまず、ランニングに腕立て、腹筋を中心とした体幹、足腰系としてスクワッド、などを自重とわが家にあるウエイトでやって行こうかと思います。

出来れば朝に運動をしてスッキリした状態で1日を過ごせるようにしたいな、と思います。