ストレッチポール

こんにちは！強運？凶運？柴田圭です。
今日の携帯運勢が12星座中18位だったけど
どういう事ですか～っ？

今日は昨日の直前の天気予報で怪しかったからオフにしました。
朝起きたら雨降ってたからグッドチョイス！
ツイてるツイてる。

月曜日の夜はカラダがすごく重かったけど
昨日の練習は結構カラダ軽かったっ。

りえにストレッチポールを取り入れるように言われ…
命令され…胸ぐらを掴まれ脅され…
やらなきゃやられる危機感から毎日ポールにピットインっ。

以前もポールエクササイズしてましたが
僕は結構カラダがリラックスして軽くなるんですよね。
リエコンを始めて復活しましたっ。

そしてただ寝転がってるだけでも効果があるらしいけど
りえ方法やイメージを教えてくれるからより効果が出そう。
またこれで僕のバリエーションが広がっちゃうなぁ。
なんちゃって！

自分の身体を見てくれる人はこれまでいなかったし
りえのコンディショニングは発見が多くてとてもうれしいです！
のほほんとしてて脅されたりしないですしね～。

練習やトレーニングの質や量を上げる為にも
オーバーワークを再び引き起こさない為にも
ケアをより良くしていきたいと思います。