こんにちは！ＤＶＤドラマシリーズ、一昨日返した物を昨日借りて今日観て…の柴田圭です
近ごろと言っても昨年の１１月ぐらいからですが左股関節が硬く張っています。
今年に入ってから止まってするストレッチだけでなく、前後左右にリズミカルに動きを付けて「ほぐす」事を意識しています。
一昨年まで肩の調子が悪くなる事が多かったのですが、肩周りの初動負荷ストレッチやリズミカルムーブで昨年はほとんど痛みなく過ごせました
たくさんトレーニングをすればそれだけ筋肉も張ったり硬くなるので、自分のカラダの管理も日進月歩、スムーズに動けてケガ知らずのナイスバディを作って行きたいです
近ごろと言っても昨年の１１月ぐらいからですが左股関節が硬く張っています。
今年に入ってから止まってするストレッチだけでなく、前後左右にリズミカルに動きを付けて「ほぐす」事を意識しています。
一昨年まで肩の調子が悪くなる事が多かったのですが、肩周りの初動負荷ストレッチやリズミカルムーブで昨年はほとんど痛みなく過ごせました
たくさんトレーニングをすればそれだけ筋肉も張ったり硬くなるので、自分のカラダの管理も日進月歩、スムーズに動けてケガ知らずのナイスバディを作って行きたいです
