仕事もやってられない暑さ

昨日は、暑い昼間の時間帯を避けて仕事をしたので、
結局、深夜まで仕事をしていたので、ブログも書けませんでしたね。
久々に午前３時まで仕事をしましたよ。

さすが日課の４時半には起きられませんでしたが、
習慣というのは恐ろしいもので、６時にはもう目が覚めてしまいました。
今の時期、６時といってももう暑いですから、ジョギングはできません。
ストレッチなど、軽めの体操だけやって、朝食にしました。

とりあえず午前中の涼しい間だけ仕事をして、
昨日、母親の誕生日だったので、一日遅れではありますが
昼間は久々に両親と一緒に食事をしました。
もちろん料理は私の手製、あっさり目のゴーヤチャンプルです。

午後からは、気温が３６度を越えたので、仕事をあきらめて運動する事に。
さすがに室温４０度の中での運動、もう汗だくです。
途中でシャツを絞る事も！　それでも「nice sweat」です。

ところで、以前、NHKの「ためしてガッテン」で「良い汗と悪い汗」というのを
やっていましたが、現在の私の汗はもちろん「良い汗」です。

良い汗は、すぐに出てくるけど、汗によって失われる塩分が少なく
さらっとした汗で、皮膚表面が弱アルカリ性に保たれるのますから
雑菌の繁殖も少なく、あまり臭いもしません。

悪い汗は、なかなか出てこず、発汗で失われる塩分も多いし、
ベトッとした気持ちの悪いものです。
雑菌の繁殖も多くなり、悪臭の元になります、熱中症にもなりやすいそうです。
普段からクーラーを使っている人は、体温調節機能が鈍って
悪い汗しかかけなくなり、危険ですよ。

ベトベトした悪い汗をかいた場合、お風呂に入らないと気持ちが悪いですが
さらっとした良い汗の場合、皮膚がすぐに乾燥しますので
すぐにお風呂に入らなくても、割合と快適なものです。

皆さんも、クーラーの設定温度を上げて、運動してみませんか


今日目に付いた記事：
　・「ビリー隊長」第2弾出る！
　　まだ継続してブートキャンプをやっている人は買うでしょうが
　　最初ブートキャンプを興味本位だけで買った大半の人は買わないでしょうね。

今日の気持ちステータス：

今日のオススメサイト：
　・海のはくぶつかん（東海大学海洋科学博物館）
　　このサイトもなかなか楽しいサイトです！オススメ！