夏は梅干し！

梅干しの殺菌効果はよく知られていますが、ガンの原因を抑制したり、血糖値の上昇を抑えたり、
脂肪燃焼効果もあり、その効能は多岐に渡りますが、何と言っても、クエン酸が、疲労物質である
乳酸の生成抑制が一番身近なのでは？
汗とともに排出された塩分を補給してくれるので、夏には欠かせない食品といえます。

　　　　　　　　
　　　　　　　　面白珍しステキ発見達人である若い友人が今日は「これどうよ！」と持ってきて
　　　　　　　　くれたのがでっかい袋の「南高梅」　思わず笑っちゃいます。

　　　　　　　　
　　　　　　　　はちみつ、シソ、かつお節で漬けた梅干しが個包装になっている所が「いいネ！」
　　　　　　　　その場でビリッと開けて、はちみつ漬けを食べてみた。美味しい！これ持ち歩くのに
　　　　　　　　便利ネ、夏は飴より必要かも。

　　　　　　　　
　　　　　　　　メインはこちら、いつもの「パッチン」 わ～お、ビタミンＣがいっぱい！

　　　　　　　　
　　　　　　　　内側の生地も美味しそう！

　　　　　　　　
　　　　　　　　やけに分厚いと思ったら、中からフルーツグミが２袋も出てきました。やっぱり
　　　　　　　　ビタミンＣがいっぱいだぁ！

　　　　　　　　
　　　　　　　　今日出かけたビルの３階の屋上が庭園になっている。部屋の窓から緑いっぱいの
　　　　　　　　庭が眺められて、暑さを忘れた。ビルの中の庭園、皆が作れば、気温を下げるの
　　　　　　　　に役立つのじゃないかなぁ。