単純な人ほど効果ありかもね

久しぶりに1円玉療法を試してみました。ちょっと坐骨神経痛が酷いなって走るのに違和感が出てきていたので、押してズーーーーンと来るところにテーピングに1円玉を貼り付けてペタリ。
おっ、なんか少し楽になったような・・・って思いかけましたが、気のせいでした（笑）
アルミニウムを貼ることで、体に流れてる微量の電流とアルミニウムが反応して、なんやらかんやら（ここ省略する？）張り付いた筋肉を緩めてくれるとかくれないとか（くれないの？どっち？）
しばらく（何日か）貼り続けて様子見しようと思います。
お金使うの嫌だわって方は、チタンテープ（ファイテンから出てる）とかをペタペタ貼るのもあり。スポーツ選手（特にマラソン選手）が脚とか首筋とかに貼ってたりしてるのです。
プラシーボ効果もあるかもしれませんが、効いてると思うことも大事なのです。


今日の体重・・・52.7kg体脂肪率26.2％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数11074歩。

ある時とない時

今日はしっかり走るぞーと思って走り出したら、思いもよらず体が前に進まず3キロでリタイヤしちゃいました。
スムーズに体が動くときと動かないとき、551のある時ない時のCMみたいな感じ（笑）そないに体調悪い訳ではなかったのですがね。。。
昔はもう少しコントロール効く体やったような気がするのですが、これも年齢なのでしょうかねぇ。朝も日焼け止め塗ってファンデーションを塗ろうとした時、鏡に写る私の顔がめちゃくちゃ疲れてる感じだったので、なんも大したことしてなくても若い時のように【一晩寝たら治る】なんてことはないのかもしれませんね。
適度に自分を甘やかしながら体のバランスを整えてあげなきゃいけませんね。(常に甘やかし過ぎてる気もしないでもない)


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率25.2％

昨日と同じでした。
今日の歩数8342歩。

やり甲斐を見つける

後には引けぬと言う事で、１１月の第３日曜日に開催される一庫ダム周遊マラソン大会にエントリーしちゃいました！
今回で３回目。初回は小学生の時の3キロ(キツかった)2回目は何年か前のハーフマラソン(キツかったし、ほぼ最後尾グループゴール)そして今回は10キロにエントリーしました。
とりあえず一庫マラソンのイメージはキツいしかないのですが、10キロならなんとかなるか(ならないかも)という安易な気持ちでエントリーしちゃいました。
10キロは、マラソン始めた頃に高槻のマラソン大会に出た限りなんですよねぇ。あんときもきつかった。
つか、マラソン大会で楽だった時なんて1回もなかった（笑）
ということで、トレーニングのモチベーションを上げるためにエントリーしたので、トレーニング頑張りたいと思います。


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率26.0％

昨日より1.0kg増。
今日の歩数7173歩。

優しくしよう

今日、父親が2ヶ月毎の診察の為に新しくなった医療センターに行ったのですが、担当医が新病院には行かないとかで予約が取れなく、普通の外来診療になった為（引き継ぎとかないのが変ねー）病院に入ってから出るまで5時間かかったそうです。
私も10時までは一緒にいたのですが、仕事に行かなきゃならなかったのでその場を離れたのですが、ご、ご、5時間ずーーーーーっと診察室の前の椅子に座って待っていたそうです。
簡単なパンとか買えるコンビニとかが院内にあれば良かったのですが、まだ品数少ないカフェがポツーンとあるだけなので、動くに動けないという状態だったみたい。
どんくらい待つか聞いても良かったのかもしれんけど、新しい病院の様式がわからないのと、知ってる看護師さんとかがいなかったからボヤーんと我慢していたみたい。
ずっと付き添ってあげれば良かったと少し後悔しました。ずっとじゃなくても、途中お店を閉めて様子見てあげれば良かったかもと思いました。
あーすれば、こーすれば良かったとかを後出しで言うのもアレですが、次はもう少し改善出来るかなと思います。


今日の体重・・・51.8kg体脂肪率26.4％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数6876歩。

十六夜

スーパーでお月見団子を買い忘れたので、その代わりにロッテのチョコパイをお月見団子に見立てていただきました。丸だから。何でもありなのです。
今日は朝から元気に1時間ランニングしてきて、午後からスーパーに買い出しと車のガソリン補給の為に両親と少しお出かけをしました。
未だに苦手な車の運転。何度もYou Tubeで駐車の仕方を見るのですが、他にたくさん車が止まっているとドキドキ焦って下手くそ駐車になっちゃいます。
いつになったら、上達するのだろうか私。。。
うちの家の車がもう少し小さかったら等と思っちゃうのですが、小さかったら小さかったで、下手くそは下手くそなんだろうなぁと思います。


今日の体重・・・51.5kg体脂肪率26.9％

昨日より0.6kg減。
今日の歩数13083歩。
1時間がんばって走った後に車の運転はフルフル倍増。