おまかせ下さい

今日は日中ずっと過ごしやすい1日でしたね。
ランニングしていても汗はダクダク流れてるのですが、気候は良い感じなんで走るのが楽しくなりました。こんな感じが続けばいいなと思うのですが、思えば逆行くような気がしてならない。
調子乗って走って怪我だけしないよう気をつけなきゃとは思います。

涼しくなって、夏のサンダルから秋モードになってきてる人もいると思います。衣替えするように、夏のダメージを秋以降に残さないようにフットケアをフットチェックをしてみて下さいね。
意外に足爪にゴミが溜まってると思います。ニオイのもとになるだけでなく、爪の成長も妨げちゃうかもしれません。自分で出来ない所があったら、フットケアサロンに丸投げするのも1つです。
チラッチラッ。良かったら・・・

今日の体重・・・52.7kg体脂肪率25.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数10364歩。