オフトレーニング

走るぞーと思ったら、朝から雨が降ってきて走れず。
どうするかと思いながら仕事に出るため傘をさしながら歩いてたら、小降りになったので、ランニングではなく別のトレーニングをしてみました。
それは・・・つま先立ちで仕事場まで歩くです。
ヒール靴で歩くのとはまたちょこっと違い、踵が浮いたままなので前につんのめりそうになりますが、ゆっくりなら何とか。1キロ位なら大丈夫でしたが、仕事場に着くあたりでふくらはぎはプルプルしてました。
ちょっと頑張りすぎたかもしれませんが、500mくらいなら時折やってみても良いかなと思いました。（頑張りすぎるとアキレス腱辺りを痛める）
今週は不安定なお天気が続くみたいなんで、ランニングが出来ない時のトレーニングとか考えとかないといけませんね（ダラダラするのもシンドいことが判ったので）


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率25.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数11243歩。