お月見

今日は十五夜です。帰宅するあたりでめちゃくちゃ豪雨が降り出したのでお月様見れるか心配だったのですが、家に着く頃には小降りになって、夕食後にはキレイなお月様が顔を出してくれました。
母親は朝からお団子お団子うるさかったですが、明日のお休みにお買い物行って買おうねと言っときました。十六夜にお団子でも良いですよね。っていうか、何で十五夜に団子食べるの？

帰宅時は豪雨後の小降り状態。靴を濡らしたくないから置き靴のゴムサンダル靴に履き替え帰ったのですが、気を付けてたのに思い切り水溜りに足を突っ込んでしまいました。ゴムサンダル靴だったから問題ないけど、濡れたまま歩くと足がふやけて皮がめくれちゃうんですよね。
今ちょっとだけ足ブサイクかもしれません。保湿しとかないと。。。


今日の体重・・・52.1kg体脂肪率26.1％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数10121歩。

小さい幸せ

小さいラッキーのおかげか、雨が降り込む前に帰宅できたり、お米をといで水を入れた時に一発で水量決めれたり(ド近眼なので裸眼じゃ何も見えないので感覚で水入れた後眼鏡欠けて確認する)出来てる。
特に雨に降られても炊飯の水を何度も調整したとしても、何ら問題ない位の小さなラッキー。小さなラッキーという恩恵を受けすぎて、本来ある大ラッキーを見逃してるんちゃうかなとか思ったりすることがあるのですが、今の私はこれくらいでラッキーとか幸せとか思えるのが、丁度よいのかもしれませんね。
憧れる大ラッキーな事は、宝くじ大当たりすることなんですが、それをゲットするためにはどれくらい耐えたらいいかなとか・・・アホなことを考えては1人クスクス笑ってます。こんくらいのことで、クスクス笑える私ってなんて単純で幸せもんなんやろうと思います。



今日の体重・・・52.5kg体脂肪率26.4％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数6632歩。

かわいいあんよ

夏も終わり鈴虫の声が聞こえてきました。トンボも飛んでるし、秋だ秋だ！ですが、前も言いましたが、爪周り、踵、足の甲の日焼け等のケアに勤しむ季節に入りましたよ。
日焼け跡は、ガサガサになった肌を保湿で潤いを与えてフワフワにさせましょう。爪周りのゴミや爪垢はお風呂でふやけた時にゴシゴシ洗っちゃいましょう流しちゃいましょう。
ガーゼとかあったら、それを手指に巻いてクルクル爪垢甘皮を取っちゃいましょー！踵のガサガサは、とにかく潤い！角質肥厚あるかもしれんけど、保湿剤を、塗布してグリグリすりこみながら柔らかくなぁーれー柔らかくなぁーれーと念じながらマッサージしたげましょう。
足裏が程よく柔らかくなると、天然のクッションが出来上がります。足が楽になれば、膝や腰の負担も軽減するし、軽減すれば毎日が少し明るくなるかもしれません。
やりすぎる必要はありません。ちょっとずつちょっとずつ。


今日の体重・・・52.8kg体脂肪率26.2％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数8405歩。

おまかせ下さい

今日は日中ずっと過ごしやすい1日でしたね。
ランニングしていても汗はダクダク流れてるのですが、気候は良い感じなんで走るのが楽しくなりました。こんな感じが続けばいいなと思うのですが、思えば逆行くような気がしてならない。
調子乗って走って怪我だけしないよう気をつけなきゃとは思います。

涼しくなって、夏のサンダルから秋モードになってきてる人もいると思います。衣替えするように、夏のダメージを秋以降に残さないようにフットケアをフットチェックをしてみて下さいね。
意外に足爪にゴミが溜まってると思います。ニオイのもとになるだけでなく、爪の成長も妨げちゃうかもしれません。自分で出来ない所があったら、フットケアサロンに丸投げするのも1つです。
チラッチラッ。良かったら・・・

今日の体重・・・52.7kg体脂肪率25.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数10364歩。

カフェってきました

台風の影響でめちゃくちゃ強くてめちゃくちゃ熱い風が吹きましたね。
そんな中なのでランニングはお休みして、キセラ総合医療センターのカフェに通勤途中に寄ってみました。
午前だから激しく空いてました。タッチパネルで注文して、支払いして、番号呼ばれるのを待って、キセラせせらぎ公園をバックにアイスワッフルをいただきました。
コーヒーちゃうんかい！ですが、お財布の中身が乏しかったのでコーヒーはまた今度（アイスワッフルは190円でした）今はコーヒーとミルクとデザート2種位しかメニューなかったのですが、いずれオシャレカレーとか登場するっぽいです。
店内は席数は多いですが、広いスペースなのでコロナ禍でも気にせず利用出来るのちゃうかな？と思います。ただ、気になったのは、売店（入院に必要なのとか）はショボいというか、えっ？何これ少なっ！！ってなったので、入院に必要な物は近くにあるスーパーやホームセンター等で揃えるとよいと思います。
月末に母親の検診があるので、受付とか診察フロアとかの雰囲気とか見てきますね。


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率26.7％

昨日より0.7kg増。
今日の歩数7204歩。