感覚

連日36度やら37度になれてくると、気温は真夏日であっても、１度２度気温が下がってたりすると、「めっちゃ涼しいやん」「むしろ寒いやん」と少々おかしな発言をしちゃいますよね。
馴れと言うのは恐ろしいもので、日中の気温が33度や34度でも体感的に涼しく感じるのですね。
まだまだ暑いなぁとは思いますが、日の入り時間が早くなってきています。
なんやかんや言っても、秋に近づいてるようです。


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率22.8%

昨日より0.3kg増。

やったね！

昨日、10キロはや歩きしたのですが、毎日走ってるのに起きた時、臀部（おしり）に違和感。
筋肉痛ですね。嬉しいような、毎日走ってたアレは何だったのよ！と、軽くがっかりしたような。
今週はウォーキングウィークなので、今日も仕事前にガツガツ歩いてきました。今日は４キロだけですがね。暑いけど、歩くのも楽しいですね。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率23.4%

昨日より0.1kg減。

白いゴーヤ

植えてから２ヶ月ちょい・・・ようやく白ゴーヤに雌花がつきました!
白ゴーヤは他のゴーヤと違い、雌しべが黄色なんです（他の品種は雌しべは黄緑）
豊作にはならないでしょうが、１本でも多く収穫出来たらなぁと思います。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率21.8%

昨日より0.4kg減。
今日はリュックを背負って10キロはや歩きしてきました。１キロ９分ペースを意識、速く歩く速度に体がぶれないように、体の中心（体幹）を意識してみました。
午前中なので、まだ気温もマシだったのと、日陰もたくさんあったので大丈夫でしたが、無理しないを心に留めながらのウォーキングでした。

上がる下がる

【これがなきゃ、夏とは言えねぇ！】
なんて誰も思ってないですよ、な川西周辺に来た豪雨&雷。
確かに「ちょっとカラッカラやから雨ぶわっと降ればエエのにね」とは話しましたが、そんな願いだけはカミサマ聞いてくれるのかしら？的にゴーゴーきましたね。
タイミング良すぎです。そんな季節と言えば、そうなんですが。
雨が一気に降ってくれたお陰で、地熱が冷やされた感じで、夜は風が吹いて気持ちよくなりましたね。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.6%

昨日より0.4kg増。

出会い

看板が出てるのを発見してた水曜日、改めて今日のランニングでチェックしました。
【保護猫&保護犬カフェ】普通の動物カフェと違い、新たな里親さんとの出会いを作るカフェのようです（うまく説明出来てないかも）
と言っても、私のように家で飼えない人でも、お店に行って楽しむことは出来るようです。
年中無休という事らしいので、一度行ってみたいと思います。川西市役所がある交差点すぐにありますよ。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率22.0%

昨日より0.6kg減。