元気キープするために

掛けも敷きもヌクヌクカバー仕様にしたら、ほぼほぼ朝まで爆睡モードに入りました。
今の時期、インフルエンザ等にも気を付けないといけません。ってことで、美味しく食事を取り、美味しくオヤツも食べ、早寝早起きのしっかり睡眠を取り、毎朝太陽を見てワー！(テンション上げ上げ)ってなる(これは個人的な事)
まぁ、基本的に人と接する事が殆どないので、割合として感染度数は少ないのですが、ゼロではないですからね。とりあえず自己免疫力を上げとくようにしています。
あっ、ちゃんと運動(ランニング)もして体力アップもはかってますよ。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率28.0％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数10056歩。