健康を意識した１年でした

今年の１月から毎月続けていた成分献血も今日、１２ヶ月連続成分献血やり遂げました！
やるぞー！と決めた時はコロナとか、まだまだ無かった頃だったから、まさかコロナで世の中がえらいことになって、今まで以上に【健康】でいることの大切さを考えるとは思いませんでした。
更に自分に課した【毎月成分献血をするために健康でいる】もなんとかやりきれて良かったなと思います。
初めは2020年限定チャレンジと思っていたのですが、これからも続けていこうと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率28.0％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数10478歩。

献血ルームで体温測った時に出た体温が【35.1度】だったのですが、問診で「（こんなに低体温なのは川西から）自転車で来たの？」って言われてしまいました。電車に乗ってきたのですがねー。
昨日一昨日お腹壊してたから体温が低くなってたのでしょうか？カイロ貼って、マフラー巻いて、ダウン着てたのにねー。不思議。