油を挿そう

母親がずっと前に買っていた【体操ブーブー】というオモチャ。買った辺りは家族でラジオ体操をしていたのですが、いつの間にか飽きて(笑)
箱に埃がチラホラ付いてきたので、家から仕事場・・・お店に持っていきました。お店ならやるでしょう！という事。
運動してるから余裕余裕とか思っていたのですが、ラジオ体操始めてビックリなのが、肩関節が回すたびに「ガキッ」「ゴキッ」「メキッ」って。
油通ってないよね、肩回りパッサパサよね。クレ556振らないといけないくらいミシミシいってるよね。五十肩にならないようコツコツとラジオ体操したいです。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率28.0％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数7877歩。