活動

今週の日曜日に保健センターで日曜検診を受けます。胃がん検診に肺がん検診大腸がん検診。なかでも胃がん検診は初めてなので、ドキドキなのですが、何が一番ドキドキなのかというと、バリウムがきちんと体外に排出されるかどうかって事。
検査終わったら下剤を飲むらしいのですが、人によってはなかなか排出されないとか。こわいこわい。なので、今日から土曜日まで【腸活】します。
腸がうまいこと動くように、腸内菌がしっかり活躍してくれるようヨーグルトとか食物繊維をきちんととって、当日プリリンとニコニコスッキリ出来るよう準備したいと思います。
まぁ、早速浮腫強く出て、初っぱなから躓いてる気がするのは気のせい？


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率28.1％

昨日より1.1kg増。
今日の歩数10468歩。
明日は今年限りの祝日ですね。増やした分減らせるようがんばるぞ！