分刻み

これ書いている人、字が上手いですよねぇ。印刷？手書き？もう少し近くで見ておけば良かったです。
今日は朝から早起きして、8.8キロのランニングからスタートしました。睡眠が怪しかったからか、５キロ過ぎてからフラフラしちゃいました。睡眠大事です。
朝食を作り、少しゆっくりしてから宝塚にある動物霊園まで家族と向かい、猫のお墓参り。こんなことあんなことを話してきました。
お昼ご飯をいつも行くソリオにある茶房 華へ。いつもの如く昼御膳をいただきました。少量だけど品数多し、美味しいものを少しずつバランスよく・・・すばらしい。
そのままスポーツ店へ。父の日プレゼントに靴を買いました。最近膝が痛いようなので、新しい靴で父親の身体を守ってあげれたら・・・と思います。

今日の大トリ、みつなかホールへ。お客様が【歌の祭典】で美声を響かせていました。今回のドレスも素敵でした～。
いつも背筋がピンッとしていて、朗らかで素敵なお客様なのです。憧れますねぇ。私も元気でシャン！といれるように頑張りたいですね。


今日の体重・・・ 55.1kg体脂肪率21.5%

昨日より0.2kg減。
日焼け止め塗ってるつもりですが、腕の日焼けが目立ってきました（苦笑）