練習日誌（３・水） 早過ぎたな？！

１゜０２’５０”　１３ｋｍＦＬ（㌔４’５０）

２３℃

南風やや強し。
明日はもっと気温が上がるようだから、更に南風が強く吹くのかな？
この３日間で徐々に気温が上がっていて、少しは順化出来ているか？？

４,９ｋｍ間をＦＬ。
１０年前（１２月の物凄く寒い日）の５０００ｍ１６’０１”の前日も１３ｋｍＦＬだったが、１゜１３’４２”だった。
この頃が１番強くて、その２か月後に壊れた。

それでも、１０年経ってもまだシブトク走っている

マズいな・・・今日のは早過ぎね～か？！
明日のコースは前半北上して折り返して後半南下する。
南風だったら後半は地獄だろう。
どうせ、前半から突っ込むからな！！


平均心拍　１４６