走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（２８・火）

2014-10-28 | Weblog

４０分０４秒jog

この３日間でメリハリペースでの練習。

明日は通常６０分FLだが、マラソン前なので８０分FL。

掟破りのモーラスなしで挑戦だな。

まあ、起床時は相変わらずの痛さです、アキレス腱付着部は。

今夜も明日も２２時過ぎまで仕事だが、明日のFLは適当にスピードに乗っておきたいところだ！！

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・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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