練習日誌（１６・金） だいぶ冷えてきた（ラニーニャ効いてるな）

４０’１５”　７ｋｍjog（㌔５’４５）

寒いが自分としては珍しく思い切って半袖ランパン。。
まあ、グローブ着も近い内にだろう。

午後にラッキーなことに、たろーさんの整体を受けられる。
右ハムに不安あったから助かる。

㈰はjogで繋ぎ明日＆㈪はランオフっていうのも有だな。。。

来月、MKで５０００ｍに出るが、２４ｋｍPRは必要ないと心底思う。
近い内にハーフやフルがあるなら話は別だが。

高校時、５０００ｍをメインでやっていた頃に２４ｋｍ㌔４PRやってもあまり意味無かったな。
ただ、目標が駅伝だから、エースは１０ｋｍや８ｋｍ走ったけど、スピードランナーにはキツイ稽古だっただろうな。

実際、同期トグチ＆フダパイセンは完全にスピードを殺された。
逆にスピードのないチョウタ＆ブッシュパイセンはPRのお陰で物凄く強くなった。

一生懸命やった高校時代だが微妙だった？？？
好きなメニューは、３０００ｍ～２０００ｍ～１０００ｍのレぺ・１０００ｍ×５・４００ｍ１２あたりだったな！！

そもそも、坐骨神経痛でほとんど練習してないけど・・・。