練習日誌（８・木） 侮れないタバタ 追記あり

クロストレーナーでタバタ
３０分間で４回　ｒ３分　×３

７月ぶりのタバタ。
今回から３０分間で４回（以前は３回）。

東大和体育館では、館内では総て運動中もマスク義務。
最初はフェースガードで始めたが、３回目で呼吸困難で死にそうだったから、布は捲ってやった。

注意されたらされたで仕方ないと思ったが大丈夫だった。
結構、死角に入っていてバレナカッタと思う。
タバタ３’５０”以外はちゃんと口も覆った。

かなりハードな稽古だが、最近はそこそこポイント練習をやっているから、思いの外楽だった。

しかも、ツマラナイしやっぱり走ってナンボ。。
でも、これで左短腓骨筋腱付着部炎は回避されるか？？？

㈰は何やるか検討中。
ただ、㈰の朝や午前は台風の影響が残る予報。
ロングjogで繋ぎ、㈪に坂ダッシュもありかな。。。

坂ダッシュなら足脚の負担も軽いし。


※
一昨年１２月に出た「箱根０区を駆ける者たち」を読んだ。
発行された２週間後に東海大学は箱根でようやく優勝した。
この本は選手ではなく、登録にさえ選ばれなかった４年生も書いてある。

特にここに出てくる選手だけでなく、箱根を目指している皆１人１人にも言えることだろう。
選手は勿論、その親親戚恩師etcあげればキリはないが各々の物語がある。

何度も目頭が熱くなった。
因みに、今日で何度やっているか知らんが「相棒」のＢＩＲＴＨＤＡＹでも目頭が熱くなっていた。
来週から相棒が始まるのが楽しみだ。


本の最後に、努力という薄紙を積み重ね、勝つために身体を作り（自分に）、心の準備をしていく。
と書かれ結ばれていた！！