練習日誌（１１・日） 動き悪し（低気圧には弱い）

４５’０６”　１２ｋｍＢ－up（㌔３’４５）

１７～２０℃

前半は霧雨。

心配していた蜂窩織炎は大丈夫。
Ｂ－upだが、あまりにも絶不調。

前半６ｋｍ２３’２４”
後半６ｋｍ２１’４２”

４’４７”　４’４５”　４’４１”　４’３６”　４’３３”
４’３１”　４’２６”　４’２４”　４’１６”　４’０１”

㈭のタバタもあまり効果なかったか？
それ以上に、躰の弱い俺には今回の前線＋台風のダブル低気圧は堪えた。

㈭には４００ｍ×１０をやりたい！！

昨日は土砂降りの中をＭＫディスタンスやったようだ。
知り合いの若いＴクンが精密機械のように刻み、ラスト４００ｍ７３”でアガリ５０００ｍ１６’３７”で走っていた。
着々と伸びているようだ。。。

さてと、こちらにはあまり時間はない。