１時間２０分０２秒 １０ｋｍLSD（キロハチ）
３３℃
今、RCのMさんに腕振られのアドバイスをしているのと同時に、自分自身もかなり意識して走っている。
瀬古さんの過去の映像が１番判り易い・・・さすが、世界で１番マラソンが強い時期があった人だよな。。
今日のキロハチ＆昨日の㌔３’４５ペースはほぼ同化出来た。
変われば変わるもんだなあ！！
昨日の悪条件（湿気ムンムン）で体感出来たから、今日は気温は高かったが楽だった。
というか、キロハチは遅いから楽なんです・・・でも、これも強く成る為の練習です。
日曜は２４ｋｍくらい、我慢の練習しようかな？？？
でも、明日も今日に引き続き晴天だと、クロカンコースも良いかもな！！
