５６分１３秒jog
さすがに昨日は前日の多摩湖B－UPの影響で全く歩けず・・・。
今日はだいぶマシになったので、キロハチ。
ライバルが２人いました。
１人は初めて見掛ける選手で、㌔７分以上はかけてましたね、脚も出来ていたし只者ではないかな？？？
もう一人は私よりもさらに遅い、㌔９分くらいかけて走る選手で、去年の夏から見掛けます。。（猫背ぎみで走っているので勿体無い）
明日は軽めのペーランしか出来ないと思います！！
早朝から修行先に行くので、後輩に鬼治療やってもらおうかな・・・。
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