休足？となんちゃって２部練

○休足？
　水曜日。起きた瞬間に、足の疲労。アキレス腱の辺りに痛みも感じる。
「今日は走りはお休みかな？」と思う。
　職場で、勤務開始直前にゆっくりジョグ２㎞。約１０分。
　夕方は走らず、足を休めた。

○なんちゃって２部練
　木曜日。起きた瞬間、アキレス腱の痛みとハムストリングの痛み。昨日両足のハムストリングをのばしてしまい痛めてしまった。
　朝練は昨日と同じ職場で２㎞ジョグ。
　夕練は残業してしまったので時間が取れず、ホームコース3周強。4㎞弱。
　本日の走行距離　6㎞　月間走行距離　24㎞　年間走行距離　1904㎞