9月のＴＴ

○金曜日は6㎞　朝ジョグ　1㎞　夕練　5㎞

○福祉村　土曜練習　9月のタイムトライアル
　2周と1000メートルで約4．6㎞　8月は18分40秒。
　本日もうめさんにキロ4分でペースメイクしてもらう。
　1ヶ月前のＴＴでは、2周までキロ4分で残りの1000メートルは地獄のような苦しみだったことを記憶しているが、今日は、2周を越えてもそれほど苦しくならなかった。これは楽勝で記録更新か？と思ったが、ラスト500メートルになって地獄はやってきた。ジョグをしているのかとまっているのかもはや解らないような感覚。「最後まで走ってゴールするぞ！」という気持ちだけでフィニッシュ。タイムは18分37秒。それでも先月の記録を3秒短縮。（たった3秒？　それとも3秒も！）
　その後、1000メートルインターーバル3本・・・をやられた皆さんもいらっしゃいましたが私は4分半から5分のペース走。ダウンは今日も2周は出来なかった。

本日の走行距離　14㎞　月間走行距離　44㎞　年間走行距離　1924㎞