○休足?
水曜日。起きた瞬間に、足の疲労。アキレス腱の辺りに痛みも感じる。
「今日は走りはお休みかな?」と思う。
職場で、勤務開始直前にゆっくりジョグ2㎞。約10分。
夕方は走らず、足を休めた。
○なんちゃって2部練
木曜日。起きた瞬間、アキレス腱の痛みとハムストリングの痛み。昨日両足のハムストリングをのばしてしまい痛めてしまった。
朝練は昨日と同じ職場で2㎞ジョグ。
夕練は残業してしまったので時間が取れず、ホームコース3周強。4㎞弱。
本日の走行距離 6㎞ 月間走行距離 24㎞ 年間走行距離 1904㎞
水曜日。起きた瞬間に、足の疲労。アキレス腱の辺りに痛みも感じる。
「今日は走りはお休みかな?」と思う。
職場で、勤務開始直前にゆっくりジョグ2㎞。約10分。
夕方は走らず、足を休めた。
○なんちゃって2部練
木曜日。起きた瞬間、アキレス腱の痛みとハムストリングの痛み。昨日両足のハムストリングをのばしてしまい痛めてしまった。
朝練は昨日と同じ職場で2㎞ジョグ。
夕練は残業してしまったので時間が取れず、ホームコース3周強。4㎞弱。
本日の走行距離 6㎞ 月間走行距離 24㎞ 年間走行距離 1904㎞
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