空手20190302

Ｙ先生。

・十時きって
　胸の前で手をクラスして肩に手を下ろしてから。

・移動稽古
　四股と前屈の違いを意識する。

・空間逆突き
　先に帯が回るぐらい腰を正面に。そのまま、ミット打ちの練習。

・螺旋手刀、後ろ回し蹴り
　逆の手を脇に入れてから。

・ワンツー、前蹴り（回し蹴り、螺旋手刀、後ろ回し蹴り）

・型の練習
　アーナンク―、セイサン、ワンシュウ、チンタオ