佐藤先生
●準備体操
●定位置基本、蹴り、受け、移動基本
●拳手刀
●アーナンク―
●セイサン
●攻防、上段(背中に回る)中段(肘打ち)下段(右手、手の甲で打ち、足は交差立ち)
●攻防、中段(右足を相手の裏に入れて、右手を胸に入れて倒す)
●交差立ちで前後で打ち込み
●サンドバッグで下段蹴り
●組手の準備体操(ワンツー、前蹴り)(ワンツー、回し蹴り、裏手刀)(ワンツー、回し蹴り、後ろ回し蹴り、中段突き(交差立ち)
●先生より、毎日、足刀と交差立ちの正拳突き前後の練習をする。顔面突きの時、引手を引く。毎日、足刀のストレッチ
。
●準備体操
●定位置基本、蹴り、受け、移動基本
●拳手刀
●アーナンク―
●セイサン
●攻防、上段(背中に回る)中段(肘打ち)下段(右手、手の甲で打ち、足は交差立ち)
●攻防、中段(右足を相手の裏に入れて、右手を胸に入れて倒す)
●交差立ちで前後で打ち込み
●サンドバッグで下段蹴り
●組手の準備体操(ワンツー、前蹴り)(ワンツー、回し蹴り、裏手刀)(ワンツー、回し蹴り、後ろ回し蹴り、中段突き(交差立ち)
●先生より、毎日、足刀と交差立ちの正拳突き前後の練習をする。顔面突きの時、引手を引く。毎日、足刀のストレッチ
。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます