1：名無し募集中。。。[]：2012/03/26(月) 22:52:52.92 0
http://bukupe.com/summary/4191
20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
洗わない
■ナイロンタオルで体を洗わない
・肌の老化の原因は洗いすぎ
・あかは皮膚の保護膜「角質」「皮脂」、「善玉菌」の3つ
・この3つは外敵が入ってこないように体を守るもの
・タオルよりも手のひらでなで洗いをする
■頭の洗いずぎがハゲを招く
・毛根に詰まった脂はバイ菌や毛ジラミから守ってくれる
・脂を洗い落とすと、アンドロゲンという男性ホルモンを分泌する
・アンドロゲンは額の毛根の転換酵素によって薄毛ホルモンになる
・皮膚科医もシャンプーは週2回といっている
2：名無し募集中。。。[]：2012/03/26(月) 22:54:02.93 0
運動厨ざまあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
スポーツをしない
■スポーツをしない
・あらゆる動物の心臓は生涯20億回しか拍動しない
・心拍数が速ければ速いほど短命
・長生きしたいなら、心拍数を上げるスポーツはしない
■痩せたい人はスポーツをしない
・スポーツによる代謝は運動代謝
・使うエネルギーはグリコーゲンで、消費すると血糖値が下がる
・血糖値が下がると、空腹感が生まれスポーツの後はたくさん食べてしまう
・スポーツをすればするほど太ってしまう
7：名無し募集中。。。[]：2012/03/26(月) 22:56:12.40 0
シャンプー週2回はキツイわ
13：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 22:57:46.89 0
タモリ入浴法やってかなり良い感じなんだが臭いだけなんとかならないかなぁ
15：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 22:58:45.49 P
確かに30代に見えるな
20：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 22:59:43.88 0
石けんで体洗わないのだけ同意
24：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:01:06.31 0
確かに痩せようとして運動しても全然痩せられん
むしろ普通に暮らして喰う量を管理した方が良い
25：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:01:41.42 0
>>24
食う量を管理して運動してみたらどうかね？
28：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:02:14.14 0
軽いアトピーだから昔からナイロンタオルを使うなと言われてたわ
シャンプーも減らすか
30：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:02:34.53 0
アカスリ全否定ですね
31：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:02:43.02 0
俺もタモリ式入浴やって２０年経つけど
肌が無駄にすべすべｗ
34：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:03:03.44 0 Res:1
お前ら考えてみろよwwwwwwwwwwwww
江戸時代のひとがシャンプーしてたかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
シャンプーとかする必要ねえがら！！！！！wwwwwwwwww
38：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:04:01.75 0
>>34
灰で髪洗ってたの知らんのかよｗ
36：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:03:22.58 0
若いうちのにきびとかはこれで治るとおもう
39：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:04:07.27 0
お湯で毎日洗うけどシャンプーは3日に1回ぐらいだわ
痒くもないしフケも出ない
40：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:04:08.17 0
とりあえず間食せずにかなりの運動してたら痩せるだろ
ずっと外出してたらおk
44：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:04:47.32 0
この医者の本母親が買ってきたから読んだが
一日夕食一食のみとか基地外じみたことしてたぞ
57：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:11.22 0
>>44
1日3食決まった時間に食うのが正しいって誰が決めたの？
254：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:34:42.57 O
>>57
エジソンがトースターを売るためについた嘘
74：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:08:40.94 0
>>44
京本政樹も30年間1日1食だし
マウスの実験で食事を少なめにした個体の方が長生きしたってのは本当
ただし俺はいいや真似したくない
47：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:05:06.76 0
>>2
運動が身体に悪いのとかもう常識だと思ってたけど
そうでもないのね
26：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:01:48.28 0
仮に長生きできても筋力がなくて寝たきり
49：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:05:33.39 0
こいつ将来確実に寝たきりじゃん
94：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:12:06.35 0
これどう考えても>>2はむちゃくちゃだろ
103：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:13:16.32 0
>>94
概ね合ってる
心拍数のところは俺は専門家じゃないからわからんけどね
393：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:09:09.74 0
>>94>>103
それは間違い
運動と言ってもどういう運動をどれくらいするかで全然意味が変わる
全く運動しないのも不健康
45：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:04:52.23 0
＞ ・あらゆる動物の心臓は生涯20億回しか拍動しない
毎日マラソンしてるジジイを何人も知ってるんだが
50：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:05:44.50 0
マラソンすると普段の鼓動がゆっくりになりそう
77：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:09:06.33 0
>>50
そうだよな
鍛えてる人脈拍遅いもん
111：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:14:26.32 0
象とネズミで寿命が違うのは心拍数に関係するってきいたことある
153：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:20:01.85 0
>>111
象は心拍数が遅いから長生き
ネズミは心拍数早いから早死に
51：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:05:51.09 0
もうずっと右側のほうれい線がやたら乾燥しててパリパリなんだけど
シワが凄い
たまに治る期間があるが
60：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:18.97 0
>>51
男でも肌の保湿はしたほうがいいぞ
イケメンも化粧水と乳液ちゃんとやってるやつはやってるからね
154：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:20:16.48 0
女の子でもちもち肌の子とか
しっかりあらった後で保湿クリームとか塗ってるからな
それしないと洗いすぎで劣化するってこと
53：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:06:00.72 0
かなり運動したら疲れるし腹減るし大体太る
55：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:06:41.28 0
全寮制の野球部員にだって体重の差は出るんだから一言でまとめられる問題じゃない
56：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:07.76 0
運動しようとして運動する奴がする運動は大体やりすぎだしやらなくていい運動をしてる
58：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:14.18 0
常にゆっくり呼吸することを意識すれば心拍数も下がるでしょ
そうすれば自律神経も整うよ
61：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:19.54 0
頭を洗わなかったらハゲてきたから洗うようになったんだが
63：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:33.92 0
もっと正確に表現すると
運動によって大量のエネルギーを必要とする体質になる
↓
体重に対しての食事量は増える
↓
運動量を少しでも減らすと激太りする
っていう変動幅の大きい身体になるってことな
64：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:42.58 0
引退したスポーツ選手が太るのも食事の量が現役時代と変わらないからなのか
78：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:09:13.46 0
実際筋肉つけて基礎代謝を上げて痩せようとすると
だんだん減った分食わないといけなくなって
その筋肉量と食事量のバランスをとり続けるのは大変だと思う
67：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:07:55.23 0
人間は本来一日二食だったはずだが
68：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:08:02.15 0
外人も体洗うときは手で洗うんだぜ
72：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:08:26.21 0
だから外人は臭いのか
70：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:08:16.22 0
>>1
でもタモリって髪の毛薄いですやん
79：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:09:14.72 0
運動量を増やすより食い物の量を減らしたほうが効率いいのは確かだな
86：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:10:28.31 0
ステマどころか直球で本の宣伝かよ
89：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:10:57.87 0
運動すると確かに猛烈に腹が減る
あの食欲はどっから出てくるのかと思うほど腹が減る
92：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:11:57.84 0
関節なんて消耗品なんだからアホみたいに使うもんじゃねえ
101：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:13:08.53 0
>>92
それは思うわ
96：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:12:39.51 0
どうしても運動したいなら
安全な場所で歩く事だよ
ウォーキング以外のスポーツはほぼ全部身体に悪い
108：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:13:46.52 0
オリンピックのマラソン選手を見て
健康そうだと思う？
特に女性
113：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:15:06.09 0
>>108
走り終わるとミイラみたいになってるじゃん
117：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:15:34.23 0
スポーツ選手で長生きって聞いたことないな
127：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:16:51.13 0
>>117
やたら長生きする職業の人の生活をマネすればいいとおもうんだ
とりあえず俺は日本画家をすすめる
西洋画家はなんかジ殺しそうだからやめよう
126：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:16:49.00 0
ジャンボ鶴田とか丈夫そうなスポーツ選手でも死んだもんな
彼らもタモリ式入浴してたら死なずに済んだのかもしれないと思うと悔しいよ
138：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:18:09.03 0
プロレスラーは急死する人多いな
120：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:15:55.50 0
一食だけって食べるとしたら昼だけがベスト？
147：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:19:34.05 0
>>120
本では午後9時に食って10時就寝だった
朝昼はなし
123：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:16:21.77 0
他のことはともかく「温めない」ってのは納得いかんなあ
いま「体温を上げると病気しにくい」って考え方が主流なのに
135：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:17:24.27 0
どうせまた何年か経ったら別の常識が生まれるんだろ
146：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:19:23.35 0
死ぬときにタモリ式入浴してたら良かった・・・って後悔だけはしたくない
175：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:22:39.72 0
タモリってああ見えて非童貞だからな
163：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:21:19.12 0
タモリ式入浴法って当たり前のように使ってるけど
なんだよそれ
151：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:19:59.71 0
この手のアンチエイジングは隙間産業な上に発展途上だからあんま鵜呑みにしてもしゃーない
少なくともこのおっさんはインパクト重視である側面からのみ見た極論並べてるし
186：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:24:15.96 0
動物園のゾウは野生のゾウの半分以下しか生きられないとする研究結果が報告されました。
（参考：Compromised Survivorship in ZooElephants Clubb et al. 322(5908): 1649 Science（英語））
動物園の象は野生の象より運動してないっぽいのにな
195：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:25:10.71 0
>>186
いろんな人間に見られてドキドキするんじゃねえの
224：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:28:53.22 0
>>195
やだかわいい
187：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:24:19.39 0
ジョギングを提唱してブームを作り上げた奴がジョギング中に死亡したのがまだ出てない件
マラソンの突然死は多い、マラソンし続けても健康になる科学的根拠はない
191：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:24:31.74 0
オ○ニーぐらいしかスポーツしてねえな
197：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:25:24.44 0
有名な話だと爆笑田中の奥さんは
マラソンキチガイになってしまって離婚した
ランニングは一種の宗教
201：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:25:57.34 0
ていうかマラソンとか脳内麻薬出てハマるんだろ
214：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:27:39.96 0
>>201
ジョギングハイになるから疲れても休まずに突然死
204：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:26:23.62 0
引き篭もりニートが長生きするってこと
209：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:27:07.06 0
ラジオ体操の完成度って異常だと思う
219：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:28:18.41 0
ナイロンタオルはマジ
アトピーが増えてる理由がナイロンタオルじゃないかと言われている
223：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:28:38.73 0
なんだよ
ヨガって完璧じゃねえか
360：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:02:36.01 0
シャンプーは脂を落としすぎるからあんまり良くないだよな
実際はお湯か塩で十分
415：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:14:34.54 0
シャンプーなしだと洗ったあとも髪ベタつき残ってるとかない？
421：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:16:10.87 0
>>415
最初だけだよ
そのうち慣れるのか、おさまるのか分からなけど
以前と同じようになる
454：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:33:09.51 0
洗いすぎて肌が荒れると逆に匂い菌が溜まって臭くなるらしい
331：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:55:59.91 0
皿洗いとか美容師が手老人になってるのみれば身体の洗剤洗浄が悪いことくらいわかるだろ
456：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:33:58.87 0
俺達は何十年も石鹸メーカーに騙されてきたんだよ
465：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:37:04.74 O
いわんこっちゃない
だから俺は朝シャンに始まる清潔産業のステマを批判してきたのに
484：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 01:05:06.92 0
昔はシャンプー毎日するなんて狂気の沙汰だったんだよ
それがある時から「毎日シャンプーしてもいいみたい」ってCMが流れだして
みんなするようになった
486：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 01:12:59.21 0
>>484
毎日シャンプーが定着したのって80年代ぐらいからだからな
70年代あたりだと女子でも毎日ではなかった
487：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 01:17:06.56 0
そんな最近なのか
489：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 01:25:06.18 0
60年代や70年代じゃまだ風呂のない家だって普通にあったし
風呂があっても薪や豆炭使って火を焚いて沸かす方式も普通
今みたいにガスや電気でぱっと沸かせるわけじゃなかった
ウチの実家は田舎だけどガス風呂になったのもシャワーがついたのも80年代
そうなって初めてシャワーってもんがばんばん使えるわけで
404：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:12:55.43 0
若い時は代謝が激しいから毎日洗ったほうがいいけど
年をとると代謝が落ちるから毎日洗わなくてもいいと思う
240：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:32:01.81 0
小食が長生きって言うのは本当
消化のエネルギーっていうのは物凄く大きくて無駄
258：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:35:30.35 0
>>240
そう消化に要するエネルギーが実はデカい
だからなるべく食材そのものがもってる消化酵素を壊さない形で
摂取するのがいいといわれるんだよね
それがいわゆるエスキモーの食事
要するに肉をなるべく生に近い形で食うことでこれだと成人病にもならない
ただ今の日本だとこれは難しいのでそのかわりに生魚や野菜がある
268：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:37:45.91 0
>>258
消化のエネルギーが無駄っていっても
その分も食ったらいいだけの話だろ
291：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:44:25.96 P
>>268
疲れるぞ
俺は食い過ぎが原因でひどい生活になってしまった
263：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:36:21.03 0
ときどき暴食するとものすごい疲れるんだよな
なんか身体がだるいというか
腹８分目がベストだわ
333：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:56:15.36 0
代謝を抑えるってことだな
クルマで言うと燃料の消費を抑えてエンジンの消耗と汚れを減らすこと
339：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:57:07.54 0
食べ物の消化に物凄いパワーを消費するのはホントだな
仕事が忙しい時に夜遅く晩飯食ってすぐ寝る生活してたが朝の目覚めが悪いことに気づいた
体力の回復を期待するならそのまま晩抜いて寝たほうがずっと目覚めが良い
343：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:58:33.83 0
>>339
寝る前3時間くらいは一切食わないほうがいい
ついでに酒もダメ
不眠の原因になる
350：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:00:36.15 0
>>339
夜の食事は体を作るもの
朝昼の食事はガソリンの補給
夜は消化のいいものや脂分の少ないものを少量食べるくらいでいい（ササミを茹でただけのもの等）
279：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:40:47.65 0
食の楽しみを犠牲にしてまで長生きする気はないね
昔そういうストイックな生活してたが今考えるとアホみたいだった
261：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:36:11.97 0
そんな生きるために生きるみたいな人生って
317：名無し募集中。。。 []：2012/03/26(月) 23:53:03.30 0
うまいもんたらふくって早死にするもよし質素な食生活で長生きするもよし
389：名無し募集中。。。 []：2012/03/27(火) 00:08:40.46 0
21世紀の後半まで生きられたら
きっと何か面白いものが生まれてるのを見られるに違いない
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1332769972/
http://2r.ldblog.jp/archives/6886108.html
