空手20190407

S先生

寝不足気味（朝３時までyoutubeを見る。睡眠が一番大事）

〇移動基本
　　下段払い追い突き、前に足を出す。

〇アーナンク―
　　最初に左側に一歩出る。相手に飛び込む感じ。

〇ワンシュウ
　　交差立ちと四股立ちが重要。

〇セイサン
　　・手を上に伸ばすのは肩をつかまれたのを外すため。できるだけ上に伸びないと取れない。
　　その後、太ももを叩き、腕を巻き取る。
・脇突きは突きと受けの２つの解釈がある。

〇組手の練習
　　半身前屈で、右足後ろ。右突き、左突き、回し蹴り、螺旋手刀。

〇ミットでその場から回し蹴り。次は飛んで回し蹴り。

〇回し蹴りの練習は１あげる２腰をまわす３蹴るをゆっくりする。毎日練習する。