タイムは4時間6分32秒。
反省
・前半，飛ばさないように，だけど，５：３０ペースを維持したいと思っていたいが，混んでいて，５：３０ペースを維持できず。
・ハーフを超えたあたりで，人がばらけ，走りやすくなったが，ペースが上がらず。
・３０キロ超えて，足のもも裏，ふくらはぎ裏が痛く，ペースを上げられなかった。足の裏も若干痛かった。
・ゴール後，足のもも裏，ふくらはぎ裏，膝裏が痛く，CW-Xを脱いだら楽になった。今後はCW-Xは不要か？
良かった点。
・完走。歩き無し。
・スタート地点のチェックポイントで麦茶のペットボトルを持ち込める。ラッキー。これを飲みながら，30キロまで，エイドに寄ることが不要だったので，その分，快適に走れた。
・10キロ過ぎ，右膝に痛みが出たが，気がついたら，なくなった。他の痛みで気にならなくなった？
・気温が10度から14度，小雨。暑くなく，快適に走れた。
・4時半にお餅4個，バナナ1本，6時半にカステラ1切れ。お腹は空かなかったけど，逆に食べすぎか？次回はお餅を減らす？
今後のこと。
・30キロ過ぎの足を作ることを念頭に練習。ＬＳＤ。ロング走。