筋トレ記録 2020-10-17 21:29:23 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2 ・腕立て伏せ（MD上） 10×2 ・ゴブレットスクワット（10kg） 10×3 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3でした。それでは。
