筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×3
　・片足ルーマニアンデッドリフト（ケトルベル10kg）　6×左右×3
でした。
積極的にケトルベルを使うようになりました。
ジムが使えない現状では非常に効果的です。
それでは。