筋トレ記録

今日は自宅で
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×1
だけやりました。
仕事帰りに銭湯によってストレッチとマッサージをじっくりやっておきました。
やはり心と身体のケアには温泉が一番ですね。
それでは。