週末、ようやく電動自転車の取り扱い方を把握して(爆)まずは急な坂道へ。。モードを強にしてぐいーーーんとアシストしてくれて楽々坂道走行~2山程(笑)越えてぐるっと近場を回ってきました。
主人にサドルの調整やタイヤの空気圧を測定してもらいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/7b/604665a444a6a46028a2cd2f8f2517a9.jpg)
ブランチは冷やし中華。。。我が家はごまだれ派。。。ゆで卵 ミディトマト きゅうりとラーメン具材のメンマ 焼き豚(爆)プリーツレタス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/1a/0703e3a8934738b08c85b6fbb0eddfa8.jpg)
おやつは。。。。ミスドのクロワッサンドーナツ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/75/f134c88513c5f1fc77b260dd905fbcf2.jpg)
1/2個ずつですがカロリー高いですね~私的にはホワイトチョコ&キャラメルホイップが美味しかったですね
1個で1食分500キロカロリー弱
夕食は。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/ed/7f5b28d546f4f4aef6e7fc23c4f45c86.jpg)
鰤のお刺身 アボカドマカロニサラダ 卯の花 じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
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1個で1食分500キロカロリー弱
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